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大发888官方爱好 未病先防强身保健 护士教患者“八段锦”

2020-01-10 14:09:27 · 作者:匿名

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大发888官方爱好,1月23日下午,在绵阳市中西医结合科病房有这样一群人,听着优美的乐曲旋律跟随护理人员练习八段锦,如痴如醉,场面精彩,患者一伸一收、一扩一张、吸气呼气,架式平稳舒展,动作柔中带刚、刚中有柔,处处透露着功法的内涵和文化。

健身气功八段锦的起源可以追溯到远古时代的导引术,它继承了传统养生法的特点,强调“调形”、“调息”、“调神”的运用,通过姿势调节,呼吸锻炼,身心松弛,意念的集中和运用,有节律的动作等锻炼方法,以调节和增强人体各部分机能,诱导和启发人体内在潜力,使机体气机流畅,骨正筋柔;从而起到保健强身,防治疾病,延年益寿的作用。

据了解,健身气功八段锦当初是由一些治病保健的单式动作发展组合起来的,因此八段锦的每一式都有其独自的功效,既可选择单式或几式练习,也可以整套练习。

健身气功八段锦作为中国传统体育养生方法的一种,吸收了传统体育养生的特点。将体育运动与中医养生思想二者有机地结合,一方面强调“动以养形”,以运动锻炼作为保健防病的主要手段,突出体育锻炼对身体的积极作用,另一方面吸收借鉴中医养生治未病的思想,以“未病先防”、“防患未然”作为理论指导,树立预防保健意识。这样从人的生理、心理双方面进行修养锻炼,促进身心和谐发展,达到“身心合一”的状态。

王永会 封面新闻记者 周家夷

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